Rabu, 25/09/2013 07:57 WIB
Mitos Seputar Diet yang Menyesatkan
Hestianingsih - wolipop
Dok. Thinkstock
Mitos 1: Olahraga Membuat Anda Ingin Makan Lebih Banyak dan Menambah Berat Badan
Setelah berolahraga atau fitnes, tubuh kehilangan energi dan akan 'meminta' Anda mengisinya kembali lewat rasa lapar. Tapi banyak makan pasca olahraga, bukan berarti tubuh semakin menggemuk. Tim mengatakan, "Setiap gerakan yang Anda lakukan saat fitnes bisa membantu menyingkirkan lemak yang tidak diinginkan."
Faktanya, olahraga merupakan cara terbaik untuk mengurangi lemak tubuh. Ingat 'mantra' ini: semakin banyak bergerak, makin banyak juga lemak yang terbakar.
Mitos 2: Makanan dengan Kalori Negatif Membakar Lebih Banyak Energi
Isitlah 'makanan berkalori negatif' sebenarnya tidak ada dalam ilmu medis dan nutrisi. "Bahkan setangkai seledri yang mengandung 95 persen air, tetap mengandung kalori dan sedikit karbohidrat," jelas Tim.
Jadi jika Anda berpikir dengan mengonsumsi makanan yang disebut 'berkalori negatif' tidak akan menambah kalori di tubuh, itu salah. Setiap makanan atau minuman yang masuk pasti akan menambah kalori pada tubuh. Namun tubuh juga akan memakai kalori tersebut untuk mencernanya dalam jumlah sedikit.
Mitos 3: Metabolisme Tubuh yang Lambat adalah Penyebab Utama Kenaikan Berat Badan
Kebanyakan orang yang diet penurunan berat badan sering menyebut metabolisme tubuh yang lambat adalah penyebab kegagalan mereka. Namun anggapan itu salah. Orang menjadi gemuk bukan karena metabolisme yang lambat, tapi justru metabolisme mereka melambat karena tubuh yang menggemuk.
Dalam tubuh manusia terjadi yang namanya metabolisme istirahat, yaitu energi yang digunakan tubuh saat tidur. Metabolisme ini akan bertambah ketika berat badan orang juga bertambah.
(hst/rma)
Artikel Wolipop juga bisa dibaca melalui aplikasi detikcom untuk Android, BlackBerry, iPhone, iPad & Windows Phone. Install sekarang!
Redaksi: redaksi[at]wolipop.com
Informasi pemasangan iklan
hubungi :
Informasi pemasangan iklan
hubungi :
- email : sales[at]detik.com
- 0 Komentar
- Kirim Komentar
- Disclaimer
Sumber: wolipop.detik http://detik.feedsportal.com/c/33613/f/656124/s/31a8391c/l/0Lwolipop0Bdetik0N0Cread0C20A130C0A90C250C0A757240C236850A50C8490Cmitos0Eseputar0Ediet0Eyang0Emenyesatkan/story01.htm